Çfarë roli ka rrushi te personat me diabet?

18

Rrushi është një frut i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, por për personat me diabet duhet konsumuar me masë, pasi përmban sheqerna natyrale që mund të ndikojnë në rritjen e nivelit të glukozës në gjak.

Megjithatë, rrushi përmban edhe fibra dhe antioksidantë, të cilët mund të jenë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme. Sasia dhe mënyra e konsumimit janë të rëndësishme për kontrollin e sheqerit në gjak.

Ekspertët këshillojnë që personat me diabet të zgjedhin porcione të vogla dhe ta konsumojnë rrushin si pjesë të një vakti të balancuar, në vend që të hanë sasi të mëdha menjëherë.

Në përgjithësi, rrushi nuk është i ndaluar për personat me diabet, por duhet të konsumohet me kujdes dhe në përputhje me planin ushqimor të përcaktuar për kontrollin e sheqerit në gjak.