Pse duhet të shmangni dushet me ujë të ftohtë gjatë motit të nxehtë?

1

Kur bie vapa, shumë njerëz kërkojnë strehim në një dush të ftohtë.
Por, ndërsa një freskim i tillë ofron lehtësim të menjëhershëm, në fakt nuk e ndihmon trupin të ftohet, dhe për disa mund të jetë edhe i rrezikshëm, shkruan The Independent.

Pse dushet e ftohta nuk janë zgjidhja

Ndërsa zhytja në ujë të ftohtë menjëherë pas të qenit në vapë mund të jetë e këndshme për lëkurën, nuk ndihmon në uljen e temperaturës bazë të trupit, dhe për disa njerëz mund të jetë edhe e rrezikshme, transmeton Klankosova.tv.

Kur lëkura ekspozohet ndaj të ftohtit, enët e gjakut pranë sipërfaqes ngushtohen, duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut në ato zona. Pra, të bësh një dush të ftohtë ka efektin e kundërt të asaj që dëshirohet, pasi më pak gjak arrin në sipërfaqen e lëkurës. Kjo bllokon nxehtësinë brenda dhe përreth organeve, në vend që ta lirojë atë. Në thelb, trupi merr sinjalin e gabuar se nuk ka nevojë të ftohet, por se duhet të ruajë nxehtësinë.

Rreziku i shokut të ftohtë

Në varësi të sa i ftohtë është uji, ekspozimi i papritur mund të ketë gjithashtu pasoja të rrezikshme. Uji në një temperaturë prej rreth 15 gradësh mund të shkaktojë një reagim ndaj shokut të ftohtë. Kjo bën që enët e gjakut në lëkurë të ngushtohen me shpejtësi, gjë që rrit presionin e gjakut pasi zemra duhet të pompojë gjak kundër rezistencës së shtuar.

Ky reagim mund të jetë veçanërisht i rrezikshëm për njerëzit me probleme ekzistuese të zemrës, siç është sëmundja e arteries koronare. Shoku i të ftohtit gjithashtu mund të çojë në rrahje të parregullta të zemrës dhe madje edhe vdekje kur kaloni papritur nga një mjedis shumë i nxehtë në një të ftohtë, shkruan Index.hr.

Për fat të mirë, raste të tilla janë të rralla dhe nuk ka gjasa të ndodhin gjatë një dushi në shtëpi. Megjithatë, për shkak të rrezikut të lartpërmendur, do të ishte një ide e mirë të shmangni banjat me akull dhe zhytjen e papritur në ujë të ftohtë në një ditë të nxehtë, transmeton Klankosova.tv.

Dushet e nxehta nuk janë një ide e mirë

Dushet e nxehta nuk janë një ide e mirë as gjatë motit të nxehtë. Edhe pse ndonjëherë pretendohet se një dush i nxehtë ndihmon trupin të ftohet më shpejt, kjo për fat të keq nuk është e vërtetë. Uji që është më i ngrohtë se trupi transferon energji termike në trup, gjë që e pengon atë të heqë qafe nxehtësinë e vet dhe potencialisht rrit temperaturën e tij të brendshme.

Në një ditë të nxehtë, zgjedhja më e mirë është një banjë ose dush i vakët. Provat sugjerojnë se temperaturat e ujit midis 26 dhe 27 gradë Celsius janë më efektive. Kjo ndihmon që gjaku të ftohet në sipërfaqe, pa qenë uji mjaftueshëm i ftohtë sa trupi të mendojë se duhet të ruajë nxehtësinë.

Uji i ftohtë dhe higjiena

Ka një arsye tjetër për të mos bërë dush të ftohtë në një ditë të nxehtë – mund të mos ju lajë siç duhet. Kur jemi të nxehtë, djersitemi dhe kjo djersë përzihet me vajin dhe bakteret në lëkurën tonë, duke krijuar një erë të pakëndshme. Uji i ftohtë është treguar se është më pak efektiv në heqjen dhe zbërthimin e vajit dhe papastërtive të tjera nga lëkura sesa uji i ngrohtë, që do të thotë se aroma e pakëndshme mund të qëndrojë.

Uji i ftohtë gjithashtu shkakton shtrëngimin e lëkurës, gjë që mund të bllokojë vajin dhe papastërtinë brenda poreve. Kjo mund të çojë në pika të zeza dhe akne. Nga ana tjetër, uji i ngrohtë ose i vakët ndihmon në tretjen dhe çlirimin e papastërtive nga poret.

Ndërsa planifikoni arratisjen tuaj nga vapa këtë javë, një dush i vakët ose i ftohtë është një zgjedhje më e sigurt dhe më efektive sesa një i ftohtë me akull. Kjo do t’i lejojë trupit tuaj të heqë qafe nxehtësinë e tepërt pa asnjë efekt negativ.

Nëse vendosni të ftoheni më tej, bëjeni gradualisht në mënyrë që të mos e tronditni sistemin e rregullimit të temperaturës së trupit tuaj. Ulja graduale e temperaturës së ujit ose zhytja ngadalë e gjymtyrëve, një nga një, mund të ndihmojë në këtë proces.