Author: arso

Source link

07:28 | 23 Prill 2025

E.H

Një sulm i armatosur ka tronditur të martën (22 prill) rajonin e Kashmirit të kontrolluar nga India, duke u marrë jetën të paktën 26 turistëve, ndërsa dhjetëra të tjerë kanë mbetur të plagosur, disa prej të cilëve ndodhen në gjendje të rëndë për jetën.

Policia njoftoi se sulmi ndodhi në livadhin Baisaran, rreth pesë kilometra nga qyteti turistik i Pahalgamit, në një zonë të diskutueshme që ka qenë shpesh një pikë atraksioni për turistët, veçanërisht ata indianë.

Zyrtarët e policisë kanë fajësuar një grup militantësh që luftojnë kundër sundimit indian në Kashmir, si autorë të sulmit. Sipas dëshmive, të paktën katër militantë kanë hapur zjarr mbi turistët nga një distancë e afërt.

“Ky sulm është shumë më i madh se çdo gjë që kemi parë të drejtuar ndaj civilëve në vitet e fundit,” tha Omar Abdullah, një nga liderët kryesorë të rajonit, në mediat sociale.

Udhëheqësit globalë kanë shprehur dënimin për sulmin ndaj civilëve në Pahalgam.

Sekretari i Përgjithshëm i OKB-së Antonio Guterres ndërsa shprehu ngushëllimet e tij për familjet e viktimave, u shpreh se sulmet ndaj civilëve janë të papranueshme.

Presidenti amerikan Donald Trump dënoi aktin, duke theksuar se SHBA qëndrojnë të forta me Indinë kundër terrorizmit.

“Lajme thellësisht shqetësuese nga Kashmiri. Shtetet e Bashkuara qëndrojnë të forta me Indinë kundër terrorizmit. Lutemi për shpirtrat e të humburve dhe për shërimin e të lënduarve. Kryeministri Modi dhe njerëzit e jashtëzakonshëm të Indisë, kanë mbështetjen tonë të plotë dhe simpatitë më të thella”, tha Trump.

Edhe kryeministrja italiane Giorgia Meloni shprehu ngushëllimet e saj dhe tha se ishte “thellësisht e pikëlluar” nga lajmi.

Kryeministri i Mbretërisë së Bashkuar Sir Keir Starmer tha se sulmi është “tërësisht shkatërrues”.

“Mendimet e mia janë me të prekurit, me të dashurit e tyre dhe me njerëzit e Indisë”, deklaroi ai.

Po ashtu, Ministria e Punëve të Jashtme të Emirateve të Bashkuara Arabe dënoi sulmin dhe tha se kundërshtonte përgjithmonë “të gjitha format e dhunës dhe terrorizmit që synojnë minimin e sigurisë dhe stabilitetit në kundërshtim me ligjin ndërkombëtar”.

Sulmi në Pahalgam ndodhi gjatë vizitës katër-ditore të zëvendëspresidentit amerikan JD Vance në Indi me familjen e tij.

JD Vance gjithashtu shprehu ngushëllimet e tij dhe theksoi se ata ishin “pushtuar nga bukuria e këtij vendi dhe popullit të tij”, ndërkohë që dhimbjet e sulmit të tmerrshëm i prekin të gjithë.

Reagimi i autoriteteve indiane dhe ndërprerja e vizitës së Modi-t

Kryeministri indian Narendra Modi, ndodhej në Arabinë Saudite gjatë kohës që ndodhi tragjedia, por ka ndërprerë menjëherë vizitën duke u kthyer në Indi për të vlerësuar situatën.

Pas mbërritjes, ai mbajti një takim urgjent me autoritetet më të larta të sigurisë dhe të ministrisë së jashtme për të diskutuar pasojat e sulmit dhe masat për përballimin e tij./rtsh.al/

23:37 | 22 Prill 2025

E.G

Nëse jeni një person që besoni se fati është çështje mundësish dhe nuk ka të bëjë fare me vullnetin apo zgjedhjet tuaja, është koha të ndryshoni mendje

Nuk po shkruajmë për paragjykime, por për mënyrën se si ne mund të ndikojmë në fat. Psikologu britanik, Richard Wiseman na mëson se si ne mund të bëhemi njerëz me shumë fat.

Për shumicën e njerëzve, fati është i papritur dhe i papërcaktuar. Kjo është diçka që ju e besoni. Mirëpo, hulumtimet e fundit nga Richard Wiseman kanë treguar se sjellje, mënyra të veçanta të jetës dhe mentaliteti i gjithsecilit mund t’ju bëjë të keni ose jo fat.

Wiseman ka studiuar fenomenin e fatit dhe çuditërisht, ai provoi se njerëzit nuk kanë lindur me fat apo pa fat. Sipas hulumtimit të tij “Faktori Fat”, fati i mirë nuk është një lloj magjie – ky është më së shumti qëndrimi juaj.

Njerëzit me fat priren të jenë më të hapur, të qeshur dhe energjikë. Ka edhe një kategori njerëzish të cilët kanë ankthe, janë të tensionuar dhe të pakënaqur. Gjendja juaj shpirtërore ndikon në fat.

 

Më poshtë do të keni mundësinë të mësoni disa mënyra se si mund të bëheni edhe ju një njeri me fat:

Maksimizoni mundësitë

Ne të gjithë njohim njerëz që ankohen vazhdimisht për punën e tyre. Kjo është arsyeja pse ata nuk janë të suksesshëm në punë: nuk mund të takojnë një partner të përsosur, ose nuk i përmbushin ëndrrat e tyre. Por problemi kryesor është mosmirënjohja e tyre dhe frika për të marrë rreziqe.

Duke qenë shumë të fokusuar në atë që keni (ose nuk e keni) në jetën tuaj, largoni vëmendjen tuaj nga gjetja, përpjekja dhe krijimi i gjërave të reja.

Çfarë duhet të bëni?

Mbani sytë dhe mendjen hapur. Mos prisni që gjërat të ndodhin vetë. Bëhuni mjeshtër i jetës suaj dhe mos u frikësoni nga e panjohura.

Dëgjoni sinjalet

Nëse e dëgjoni nëndërgjegjjen tuaj, kjo gjë do t’ju bëjë më të lumtur. Njerëzit me fat gjithmonë dëgjojnë sinjale nga mendja e tyre.

Çfarë duhet të bëni?

Qartësoni mendjen tuaj për të gjitha dyshimet dhe ankthet e zakonshme dhe përpiquni të bëheni miq të mirë me zërin tuaj të brendshëm, për shembull, duke medituar. /Telegrafi/

 

Sot, telefonat janë bërë një pjesë shumë e rëndësishme e jetës së përditshme. Ne i përdorim për rrjetet sociale, për të kërkuar informacion, për argëtim, por mbi të gjitha për të komunikuar. Edhe pse funksionet janë shtuar, telefoni vazhdon të ketë qëllimin e tij kryesor: të na lidhë me njëri-tjetrin.

Komunikimi përmes telefonit nuk është më luks, por një nevojë e përditshme. Megjithatë, për të pasur këtë shërbim, qytetarët shqiptarë duhet të paguajnë çdo muaj tarifat që vendosin kompanitë celulare.

“Scan Intel” ka bërë një analizë për të parë sa paguan mesatarisht një shqiptar për këto shërbime, duke marrë parasysh vetëm tarifat fikse mujore.

Sipas të dhënave, një përdorues i One Albania paguan mesatarisht 1,480 lekë në muaj për paketat e telefonisë. Ndërsa një përdorues i Vodafone Albania paguan mesatarisht rreth 1,350 lekë në muaj.

Kur i llogarisim këto shifra për një vit, një përdorues i One Albania shpenzon rreth 17,760 lekë në vit, ndërsa një përdorues i Vodafone shpenzon rreth 16,200 lekë në vit.

Nëse krahasojmë këto shpenzime me pagën minimale mujore në Shqipëri, që është 40,000 lekë, kuptojmë se një qytetar me pagë minimale shpenzon pothuajse gjysmën e një rroge në vit vetëm për ofertat e telefonit, ose rreth 4.5% të të ardhurave vjetore.

Kjo tregon se, edhe pse telefoni është një nevojë bazë, kostoja e përdorimit të tij është ende e lartë për shumë qytetarë.

Ndërsa për personat me rrogë mesatare, oferta telefonike përbën rreth 25% të një page mujore, duke e bërë më të përballueshme si shërbim. /SCAN

13

Mëlçia është organi që kryen disa prej funksioneve më thelbësore në organizëm.

Ajo shërben si baza e çdo procesi të metabolizmit.

Mëlçia filtron gjakun, prodhon enzima, shpërbën yndyrnat dhe çliron energji.

Toksinat transformohen në një barrë të madhe për mëlçinë dhe dëmtojnë ndjeshëm të gjitha funksionet e saj.

Problemet me funksionet e mëlçisë ngadalësojnë procesin e rënies në peshë.

Kjo ndodh sepse ngadalësimi i punës së mëlçisë, e bën më të vështirë metabolizmin e yndyrnave.

Mëlçia duhet detoksifikuar rregullisht në mënyrë që funksionet e saj të jenë optimal.

Referuar disa studimeve të rëndësishme, rekomandohet një nga mënyrat më efikase për detoksifikimin e mëlçisë.

Kura natyrale që do të lexoni më poshtë do të rikthejë të gjitha fuqitë natyrale të mëlçisë brenda pesë ditëve.

Përbërësit që ju nevojiten për këtë recetë
Një filxhan me majdanoz të grirë
5 kërcenj selinoje
6 gota ujë
3 limonë
Përgatitja
Në fillim, duhet të lani të gjithë përbërësit me ujë të bollshëm.

Përdorni sodë buke për larjen e limonëve nëse do t’i përdorni me gjithë lëkurë.

Më pas futini të gjithë përbërësit përveç ujit në një mikser.

Përziejini mirë dhe më pas shtoni ujin.

Përziejini bashkë me ujin deri sa masa e përfituar të jetë kompakte.

Për rezultate optimale duhet të pini dy gota nga kjo kurë përpara çdo vakti.

Kura duhet pirë për tre ditë me rradhë.

Më pas duhet të bëni 7 ditë pushim dhe pastaj përsëriteni sërish.

Përpiquni të qëndroni larg metaleve të rënda dhe pini mjaftueshëm ujë që të shumëfishoni ndikimin e kurës pastruese dhe të përmirësoni përpjekjet për të rënë në peshë.

Ushqimet Më Të mira Për Shëndetin e Mëlçisë
Rrushi
Rrushi, veçanërisht ai me ngjyrë të kuqe ose vjollcë përmban një sërë substancash mirëbërëse siç është resveratroli që ka një larmi vlerash për shëndetin e njeriut.

Shumë studime kanë treguar se rrushi dhe lëngu i tij ndihmojnë mëlçinë.

Lëngu i panxharit
Sipas të dhënave të AgroWeb.org. lëngu i panxharit është një burim nitrati dhe antioksidantësh që munden të përmirësojë shëndetin kardiovaskular dhe pakësojë dëmin oksidues dhe inflamacionin.

Perimet
Sipas të dhënave, perime si lakra e vogël, brokoli ose barishtet janë të njohura për përmbajtjen e lartë të fibrës dhe shijen karakteristike.

Ato kanë substanca bimore mjaft të rëndësishme.

Ekstraktet e lakrës së vogël dhe brokolit rrisin nivelet e enzimave detoksifikuese dhe mbrojnë mëlçinë nga dëmtimet.

Arrorët
Arrorët janë të pasur me yndyrna, substanca bimore dhe ushqyes, duke përfshirë këtu vitaminën E, një antioksidant i fuqishëm.

Kjo larmi përbërësish i jep organizmit, veçanërisht zemrës dhe mëlçisë shëndet të mirë.

Peshku
Peshqit që kanë një nivel të lartë yndyre janë të mirë për mëlçinë.

Studimet kanë treguar se ato ndihmojnë në parandalimin e akumulimit të yndyrnave të rrezikshme, ruajnë nivelin e enzimave, luftojnë inflamacionin dhe përmirësojnë rezistencën e insulinës.

Vaji i Ullirit
Vaji i ullirit konsiderohet i shëndetshëm, sepse ka shumë vlera dhe ndikim në shëndetin e zemrës dhe të metabolizmit.

13

Mëlçia është organi që kryen disa prej funksioneve më thelbësore në organizëm.

Ajo shërben si baza e çdo procesi të metabolizmit.

Mëlçia filtron gjakun, prodhon enzima, shpërbën yndyrnat dhe çliron energji.

Toksinat transformohen në një barrë të madhe për mëlçinë dhe dëmtojnë ndjeshëm të gjitha funksionet e saj.

Problemet me funksionet e mëlçisë ngadalësojnë procesin e rënies në peshë.

Kjo ndodh sepse ngadalësimi i punës së mëlçisë, e bën më të vështirë metabolizmin e yndyrnave.

Mëlçia duhet detoksifikuar rregullisht në mënyrë që funksionet e saj të jenë optimal.

Referuar disa studimeve të rëndësishme, rekomandohet një nga mënyrat më efikase për detoksifikimin e mëlçisë.

Kura natyrale që do të lexoni më poshtë do të rikthejë të gjitha fuqitë natyrale të mëlçisë brenda pesë ditëve.

Përbërësit që ju nevojiten për këtë recetë
Një filxhan me majdanoz të grirë
5 kërcenj selinoje
6 gota ujë
3 limonë
Përgatitja
Në fillim, duhet të lani të gjithë përbërësit me ujë të bollshëm.

Përdorni sodë buke për larjen e limonëve nëse do t’i përdorni me gjithë lëkurë.

Më pas futini të gjithë përbërësit përveç ujit në një mikser.

Përziejini mirë dhe më pas shtoni ujin.

Përziejini bashkë me ujin deri sa masa e përfituar të jetë kompakte.

Për rezultate optimale duhet të pini dy gota nga kjo kurë përpara çdo vakti.

Kura duhet pirë për tre ditë me rradhë.

Më pas duhet të bëni 7 ditë pushim dhe pastaj përsëriteni sërish.

Përpiquni të qëndroni larg metaleve të rënda dhe pini mjaftueshëm ujë që të shumëfishoni ndikimin e kurës pastruese dhe të përmirësoni përpjekjet për të rënë në peshë.

Ushqimet Më Të mira Për Shëndetin e Mëlçisë
Rrushi
Rrushi, veçanërisht ai me ngjyrë të kuqe ose vjollcë përmban një sërë substancash mirëbërëse siç është resveratroli që ka një larmi vlerash për shëndetin e njeriut.

Shumë studime kanë treguar se rrushi dhe lëngu i tij ndihmojnë mëlçinë.

Lëngu i panxharit
Sipas të dhënave të AgroWeb.org. lëngu i panxharit është një burim nitrati dhe antioksidantësh që munden të përmirësojë shëndetin kardiovaskular dhe pakësojë dëmin oksidues dhe inflamacionin.

Perimet
Sipas të dhënave, perime si lakra e vogël, brokoli ose barishtet janë të njohura për përmbajtjen e lartë të fibrës dhe shijen karakteristike.

Ato kanë substanca bimore mjaft të rëndësishme.

Ekstraktet e lakrës së vogël dhe brokolit rrisin nivelet e enzimave detoksifikuese dhe mbrojnë mëlçinë nga dëmtimet.

Arrorët
Arrorët janë të pasur me yndyrna, substanca bimore dhe ushqyes, duke përfshirë këtu vitaminën E, një antioksidant i fuqishëm.

Kjo larmi përbërësish i jep organizmit, veçanërisht zemrës dhe mëlçisë shëndet të mirë.

Peshku
Peshqit që kanë një nivel të lartë yndyre janë të mirë për mëlçinë.

Studimet kanë treguar se ato ndihmojnë në parandalimin e akumulimit të yndyrnave të rrezikshme, ruajnë nivelin e enzimave, luftojnë inflamacionin dhe përmirësojnë rezistencën e insulinës.

Vaji i Ullirit
Vaji i ullirit konsiderohet i shëndetshëm, sepse ka shumë vlera dhe ndikim në shëndetin e zemrës dhe të metabolizmit.

Vetëm pak pasi “u martuan” brenda shtëpisë së Big Brother VIP, çifti Egli dhe Gjesti nisi të përjetonte krisjet e para.

Fillimisht, Gjesti hoqi unazën nga gishti duke thënë se e kishte të pamundur ta mbante, ndërsa tensionet mes tyre vazhduan me debate të herëpashershme.

Gjatë natës, situata u përkeqësua edhe më tej: pas një tjetër përplasjeje verbale, Gjesti u largua nga krevati ku po flinte me Eglin. Në këtë moment, Egli iu drejtua duke i thënë: “Pse do të zihesh me zor?”.

Raporti mes tyre duket gjithnjë e më i brishtë.

Source link

Sigal Prishtina i është bashkuar Trepçës në gjysmëfinalet e play-offit të Superligës së Kosovës në basketboll, pas një fitoreje dramatike ndaj Vëllaznimit në ndeshjen e tretë vendimtare të serisë dhe atë pas vazhdimeve.

Në përballjen e zhvilluar të mërkurën mbrëma në Pallatin e Rinisë dhe Sportit, prishtinasit fituan me rezultat 86:82, pas vazhdimeve pesëminutëshe.

Ndeshja ishte shumë e luftuar, me Prishtinën që dominoi për pjesën më të madhe, por që u sfidua në fund nga rikthimi i fuqishëm i skuadrës së trajnerit Jeronimo Shari.

Rezultati u barazua në 74:74, kur kishin mbetur vetëm 15 sekonda, pas dy gjuajtjeve të lira të realizuara nga Jericole Hellems. Në aksionin pasues, Jordan Davis fitoi dy gjuajtje të lira por i humbi të dyja.

Megjithatë, ai rikuperoi topin në sulm, por nuk arriti të shënojë, duke e çuar ndeshjen në vazhdime.

Në periudhën shtesë, Prishtina reagoi shpejt, duke krijuar një seri të fuqishme prej 8:0 për epërsinë 82:74. Vëllaznimi u afrua deri në 83:80, por nuk arriti të përmbysë rezultatin.

Fitorja e çoi Prishtinën në gjysmëfinale, ku do të përballet me Trepçën, pasi e fitoi serinë çerekfinale ndaj Vëllaznimit me rezultat të përgjithshëm 2-1.